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中医科

作者:佚名 来源:本站原创 点击数:345 更新时间:2015-09-19

001中医养生七法
Chinese medicine health seven method

神养 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。
居养 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
气养 主要为医用健身气功的内养功。 
形养 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
食养 为中医养生之术的主要内容之一,其应用范围较广适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
药养 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂;其剂型也多与食品相融合。因此,中医常有“药膳”之说。

术养 是一种非食非药的养生方法,即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。
002
糖尿病的中医防治
Diabetes prevention of traditional Chinese medicine

控制饮食是基础
慎饮酒,限盐。饮食不宜过饱,以清淡为宜。
运动首推太极拳
糖尿病患者应运动以不疲劳为度,太极拳,具有轻松、自然、舒展和柔和的特点,最适合糖尿病患者。
调解情绪

长期情绪不佳,肝气郁结,会导致消渴病的发生和病情加重,因此糖尿病患者要“节喜怒”、“减思虑”,怡情悦志,胸襟开阔,保持气血流通,以利病情的控制和康复。
养生讲究顺自然

中医强调顺乎自然以养护正气,主张春防风,夏防暑,秋防燥,冬防寒,以达到“正气存内,邪不可干”的目的。
用 药
用药一定要对证应该明确是,并非所有糖尿病患者均适合中医治疗。1型糖尿病就不适于中医治疗,因为1型糖尿病患者需要完全依赖外源的胰岛素来维持生命而到目前为止,还没有任何一种中药能代替胰岛素。
003
如何判定你的体质How to judge your constitution


人的体质一般分为常规6种
正常质 面色润泽、不怕冷热、大小便好、胃口好、舌象正
晦暗质 肤色晦滞、口唇色暗、眼眶黯黑、身有痛处、舌质青紫
腻滞质 面色萎黄、胸胃饱胀、痰多带下、口干不饮、舌苔多腻
燥红质 形体消瘦、口燥咽干、内热便秘、尿黄短少、舌红少苔
迟冷质 面色苍白、形寒怕冷、夜尿清长、喜热饮、舌质淡而胖嫩
倦 质 面色苍白、乏力晕眩、月经淡少、手足易麻、舌质淡


004
中医四季养生法
Regimen four seasons


  四季而言,应按春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律来安排自己的生活起居和作息时间。中医强调春夏养阳,秋冬养阴。

春 春三月,大地苏醒,生命开始复苏,此时应晚卧早起,松弛心胸于庭间散步,呼吸新鲜空气,顺应春生之气机,不要束缚自己;

夏 夏三月应晚卧早起,不要过于怕阳光,夏天该天热而汗出,让它出个够,使阳气宣泄于外不要过于贪凉而整天躲在空调房内,这是顺应夏长之气;

秋 秋三月,天地间有一种肃杀之气,万物逐渐凋谢,此时早卧早起,使自己心情平静安宁,不烦不躁,保养肺阴,免受燥气之侵袭;

冬 冬三月,时令属于闭藏,外面冰天雪地,应该保护自己自身的阳气,勿使外泄,不使皮肤出汗过多,此时应早卧晚起,像冬眠的动物一样祛寒就温,减少活动,养精蓄锐,以待来春,这是冬藏之道。

005
预防中风六字诀
To prevent stroke mantra tactic


稳 即稳定情绪。保持乐观愉快的心理,狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。
防 即防止便秘。大便干结,易使腹内压增高,血管外周阻力增强,血压骤增造成脑动脉破裂而发生中风。故应保持大便通畅;每天定时大便,多吃蔬
菜和水果,不要吃辛辣、油炸食品。

低 即饮食低脂、低盐。动物脂肪易使血脂升高,引起动脉粥样硬化;食盐过多,可引起水钠潴留,使血压进一步升高;长时间血压升高可诱发中风。

忌 一忌食过饱。二忌看电视时间过久。三忌随意突然停药,患者应遵医嘱服
药,若擅自停药,可以造成血压大幅度反跳,从而导致中风的发生。

炼 即坚持适度的锻炼。每天坚持散步,做体操或打太极拳,做气功,以增强体质,防止中风。

诊 即早治“小中风”。“小中风”的主要表现为自觉半身无力或半身麻木,突然说话不灵或吐字不清,甚至不会说话,但持续时间短,最长不超过24
小时。据报道,发生“小中风”的在一年内有42%发生中风。故对于“小中风”必须高度注意,及早就诊。

006
高血压的中医防治High blood pressure


一旦患有本病,原则上一期高血压病应重在防而兼顾治,以防发展;二期、三期合并有心、脑、肾器质性损害者则在中西医治疗的基础上,注重于防,以阻止病情恶化。

患病后应加强摄生调养,尤其要保持心情舒畅,不必恐惧、焦虑和紧张。只要情志畅达,气血阴阳协调,自有益于本病的康复。

饮食宜清淡,少食肥甘。饮食要求以清淡素食为主,合理搭配。肥甘之物易伤脾胃,建运失司,以致水谷不化精微,聚湿成痰,痰湿中阻,则清阳不升,浊阴不降,引起眩晕,形成高血压病。此外,还需少食发物如雄鸡、猪头肉、狗肉、鹿茸等,因这一类发物均易耗损肝阴,使肝阳易亢,病情复发或加重。

戒烟忌酒,少食辛辣。注意劳逸结合,慎防劳心、劳力和房事太过。经常散步或户外活动,以及郊游览胜,可促使气血阴阳平和,降低并稳定血压。

007
冠心病的是医防治Coronary heart disease

坚持练习导引、气功等传统老年养生术。力戒烟、少饮酒,多食清淡食品。老年患者,要防止一人独宿。注意精神调摄,保持心情愉快,忌大怒大笑。

防治有关疾病如高血压症、高脂血症,特别是防治高血脂血症,可预防冠心病的发生发展。可常食葱、蒜、黑木耳、豆腐等,可降血脂。制首乌、荷叶、山楂、茶叶各15克煎水或泡茶也有降血脂作用。

冠心病重在预防,心绞痛和轻度心律失常可在家庭自疗。心绞痛发作时可含硝酸甘油片或麝香保心丸,并按压左手内关穴可缓解,若仅有早搏可用苦参,炙甘草各15克煎水代茶饮,久服有较好疗效,或老茶树根30克煎水当茶饮一日一剂直至心律正常。

若发生心肌梗塞,则应急呼医生抢救,医生到来之前食指压病人人中,内关穴,可镇痛,降压,防休克。切忌乱搬动病人,应让病人就地躺下。

008
胆结石的中医防治Traditional Chinese medicine control Gallstones

消炎利胆 结石是引起胆道炎症的重要原因,胆道出现炎症表现为胆道壁增厚、毛糙、胆道淤积梗阻、胆道外形改变,这些变化使得胆道内的胆汁不易
排出,结石愈加严重,形成恶性循环。因此,治疗胆结石首先应该消除胆道炎症,疏通胆道,使结石有路可通,为排石作准备。

软化分解结石 结石瘀滞于胆道内,附着于胆道壁上,尤其颗粒状结石质地坚硬,若单纯排石,不但不易排出排净,而且容易划伤胆道壁。所以在排石
之前需让坚硬者软化,体积较大者分解崩析,使之成为游离于胆道之内的柔软细小的结石颗粒,容易排出。

清理消化道 这一步骤包括清理胆道和胃肠道。清理胆道,即清理胆道中杂质。人的胆道常年输送胆汁,势必如同水管一样在胆道壁上形成一层污垢,
影响胆道壁的光滑度;兼之胃肠道的细菌循胆道上行滋生,日久都会影响胆道的生理功能。因此在排石之前,还应清理胆道,使排石道路顺畅,同时由
于胆道壁恢复光滑平整,也减少了结石的复发率。另外清理胃肠道可以使胆道排出的结石顺利排出体外,不致在胃肠道中停留,影响胃肠道的功能。

排石 最后一个步骤,运用蜂疗和中药,刺激胆道收缩和胆汁分泌,将已经软化分解的结石有通畅的消化道排出体外。由于前三个步骤已将准备工作做
足,因此第四个步骤可使结石成功排出,既达到了排石的目的,又保护了胆道,同时人体没有受到任何伤害,过程完整顺利。

 
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